Menopausa Não é Uma Doença Mas Necessita de Cuidados
A menopausa é definida como o encerramento da menstruação por 12 meses consecutivos e embora seja um acontecimento natural que faz parte da vida de toda mulher, requer cuidados. 🩸✨
Na menopausa existe uma queda de hormônios predispondo ao aparecimento de sintomas e a ocorrência de doenças.
É importante saber que a menopausa necessita de cuidados, mesmo antes dela se instalar, como por exemplo:
manter um peso adequado;
alimentação saudável, rica em cálcio e vitamina D e pobre em gorduras saturadas;
evitar cigarro e consumo excessivo de álcool;
fazer exercícios regularmente (musculação, exercícios com sobrecarga de peso, flexibilidade e equilíbrio).
Além disso, a reposição hormonal, naquelas mulheres que não tem contraindicação, minimiza muito os sintomas e alguns riscos de complicações da saúde, como por exemplo, osteoporose e doenças coronarianas. 💊👩🏻🔬
A menopausa não é uma doença, mas necessita de cuidados.
Em muitas mulheres os sintomas como fogachos, suores, diminuição da libido, interferem na qualidade de vida nessa fase. Em função disso, é fundamental o acompanhamento com ginecologista. 👩🏻⚕️
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Dra Renix Moreira - Ginecologista em Botafogo e Ginecologista em Madureira.❤️✨
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